Dieses Trainingsprogramm wurde Ende der 80er Jahre von meinem langjährigen Klassenkameraden, Freund und Mitbewohner gezeichnet. Damals gingen wir oft zum Freiklettern. Als eher unsportlicher Freak der frühen Jahre hatte ich zwar eine gute Körperstreckung, aber keine Körperspannung. Um das zu ändern, hat Frank mir diesen Trainingsplan zusammengestellt. Hat aber nicht geholfen. Frank ist leider vor vielen Jahren am Berg abgestürzt und gestorben.

Ihm zu Ehren gebe ich die Zeichnungen als Faksimile wieder. Auch wenn die Art des Trainings heute vielleicht überholt ist oder Verletzungsgefahr birgt.

Neben einem großen Sportler war Frank ein noch größerer Musiker. Er hat mir einige Stücke geschenkt, die ich vielleicht einmal digitalisieren und ebenfalls zur Verfügung stellen werde.